סמארט פיטנס בהדרכת אנג`ליקה בולפלייסטיקחדש בעולם פיטנס!שיטת תרגול ייחודית וגאונית מעניקה לגוף אלסטיות וכוח, מודעות גופנית ודפוסי תנועה בריאים ומשקמים, מאזנת את גוף תוך שיחרור מתח.רצפי תנועה מפתיעים עם מקל עץ פשוט .זרימה. אומנות נשימה. שקט נפשי. גילוי גוף מחדש. עונג שבתנועה.תוצאות מרגשות ומהירות בהגדלת תווחי תנועה ויציבות, שנשארות זמן רב גם אחרי התרגול .הצטרפו לחוויית תנועה יוצאת דופן — וגלו רמה חדשה של חיות, זרימה ועוצמה בגוף סמארט פילאטיספילאטס משלב תרגילים קלאסיים (Contrology) ומודרניים.אימון יצירתי של דיוק וזרימה.פוקוס לאומנות הנשימה.הסברים עמוקים במילים פשוטות מובילים את המתאמנים לרמות הגבוהות בפיתוח הגוף ומודעות גופנית.פיטנסאימון נימרץ בליווי מוזיקה קצבית משלב עבודת גוף אירובית ואנאירובית.פוקוס לפיתוח סיבולת, כוח וקואורדינציה.בנית שיעור חכמה מובילה את המתאמנים מהתרגילים הפשוטים ליותר מורכבים בזרימה מושלמת.ניתנות וואריאציות התנועה לכול רמות הקושי מהבסיסית עד המתקדמת.התעמלות בונה עצםמטרת התרגול -לעצור ירידה בצפיפות העצם ואפילו לשפר אותה.השיטה מבוסס על העמסה מכנית מגוונת על מערכת העצמות .מתנועות ריקוד ומשחקים עם אביזרים עד עבודת כוח.השיעור מלווה במוזיקה שנות ה60 מלהיבה!במשך שנים בדיקות צפיפות העצם של המתאמנות מוכיחות יעילות רבה של שיטת התעמלות ``בונה עצם". פעמיים בשבוע - ימים ראשון / שלישי / שישי .
