קורס CBT ובחרת בחיים

קוד מוצר:12345

" ובחרת בחיים"- סדנה דינמית

כולנו רוצים להיות בריאים בגוף ובנפש, להיות מוקפים בחברים, אהובים, לצחוק, ליצור, לטייל, להיות שייך, להעיז, ללמוד, לעשות ספורט ותנועה של הגוף.

במסגרת עשרה מפגשים , תקבלו בכל מפגש כלים מעשיים, פרקטיים מעולם הcbt ) טיפול קוגניטיבי , התנהגותי) ותרגילי תנועה של הגוף.
תרגול הכלים יאפשר לנו ויסות רגשי, רוגע, התנעה ללא חשש, להעיז , להיות מוקף בחברים ותחושה של שייכות.
תשומת הלב במפגשים מופנית לזיהוי הכוחות , החוזקות, היכולות והעוצמות של המשתתפים תוך הסרת החששות והפחדים .

יצטרפו לעשרות הקבוצות שהתאמנו עד היום ותהנו מחיים מלאים ומיטיבים.

מה נלמד בקורס?
מבוא ל-CBT ולטיפול קבוצתי
זיהוי חוזקות ובניית חוסן אישי
אמונות מגבילות ושינוי דפוסי חשיבה
התמודדות עם מחשבות מטרידות
הבנת חרדה וכלים להרגעה
חשיפה הדרגתית להתמודדות עם פחדים
עיוותי חשיבה וויסות רגשי
נשימות, מיינדפולנס והרפיה
חוסן במצבי לחץ וטראומה
סיכום, תרגול והטמעת הכלים

חגית שלו - פסיכותרפיסטית cbt בעלת תואר שני , מומחית לאימון רגשי קבוצתי, נפש גוף

חוגים